Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính mà bạn nên biết (Phần 2)

Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính

Ở phần 1 các bạn đã biết việc ngồi lâu trước máy vi tính có tác hại như thế nào, và cách tạo màn chắn để bảo vệ cho da trước tia cực tím của máy tính. Và tiếp tục phần 2, December Girl sẽ hướng dẫn các bạn cách chăm sóc chuyên sâu, nhằm giảm sự lão hóa cho làn da cụa bạn, khi bắt buộc hàng ngày bạn vẫn phải tiếp xúc với máy vi tính.

1. Bí kíp chống lão hóa

  • Massage da mỗi ngày. Massage cũng giống như việc bạn tập thể dục cho da, vừa làm lưu thông khí huyết, giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da. Massage giúp da hồi sinh sau những giờ làm việc căng thẳng bên màn hình máy tính.
Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính
Massage da mỗi ngày
  • Đắp mặt nạ là giải pháp chăm sóc da hiệu quả dành cho người phải thường xuyên ngồi máy tính. Để hạn chế tác động gây hại của tia bức xạ và tái tạo làn da, bạn nên dùng mặt nạ ít nhất 1 lần/tuần. Bức xạ có thể hút bụi bẩn trong không khí do tĩnh điện, chúng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và mặt nạ có công dụng làm sạch da sẽ loại bỏ bụi bẩn từ sâu bên trong lỗ chân lông.
Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính
Đắp mặt nạ cho da
  • Trang điểm hàng ngày. Trang điểm, ngay cả khi bạn chỉ sử dụng kem nền thì nó cũng có khả năng hạn chế những tác động gây hại của tia bức xạ. Trang điểm sẽ giống như một lớp bảo vệ giúp da không chịu sự tác động trực tiếp của tia bức xạ.
Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính
Trang điểm cũng là một cách bảo vệ da
  • Bôi kem chống nắng sau mỗi 2 tiếng. Việc ngồi nhiều giờ trước màn hình máy tính khiến làn da bạn phải hứng chịu tác hại tiêu cực của tia UV. Lượng bức xạ và tia UV này không kém gì so với việc bạn đi ngoài trời nắng. Để hạn chế, bạn cần phải thoa kem chống nắng (có chỉ số chống nắng từ 30 spf) trước khi làm việc với máy tính. Và đây là điều không dễ, nhưng ít nhất bạn nên bôi kem chống nắng một lần trước khi ra khỏi nhà và lần thứ 2 khi nghỉ trưa.
Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính
Bôi kem chống nắng giúp bảo vệ da trước tia cực tím nguy hiểm của máy tính
  • Dùng kem dưỡng ẩm cho vùng da dưới mắt và mí mắt. Điều này sẽ ngăn ngừa tình trạng da bị mất nước, thâm quầng dưới mắt và mí mắt bị sưng.
Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính
Dùng kem dưỡng ẩm cho mắt
  1. Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với những người thường xuyên làm việc với máy vi tính là rất quan trọng.

Bạn nên uống hai ly trà xanh mỗi ngày hoặc có thể thay trà bằng cà phê. Trà và cà phê có tác dụng trung hòa tác động bức xạ suốt ngày, nhưng đừng uống quá hai ly cà phê/ngày, vì uống nhiều cà phê da bạn dễ bị nám. Uống thật nhiều nước mỗi ngày cũng sẽ có tác dụng chống lại sự khô da

Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính
Uống 2 ly trà xanh mỗi ngày, giúp chống lão hóa

Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng máy vi tính chính là nguyên nhân làm mất đi phần lớn lượng vitamin của cơ thể, đặc biệt là vitaminA. Lượng vitamin A giảm sút không chỉ khiến cho thị lực của mắt yếu đi,mà còn dẫn đến suy nhược của cơ thể. Hãy bổ sung kịp thời các loại thực phẩm nhiều vitamin trong bữa ăn như: cà rốt, cà chua, táo, bắp cải… nó giúp khôi phục lại lượng vitamin đã mất và bảo vệ da khỏi ảnh hưởng tiêu cực của máy vi tính.

Các loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của da do tác động xấu của máy tính gây nên.

Bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính
Ăn nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa, rất tốt cho da

Ngoài ra trong chế độ ăn uống bạn cần đặc biệt chú ý đến các loại thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như rau bina, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, đậu tương…

Chúc các bạn sau khi bỏ túi “bí kíp chống lão hóa da trước tác hại của việc ngồi lâu trước máy tính sẽ có một làn da khỏe và luôn xinh đẹp rạng ngời!

NẾU THẤY BÀI VIẾT HỮU ÍCH, HÃY NHẤN VÀO NÚT SHARE BÊN DƯỚI ĐỂ CHỊ EM PHỤ NỮ KHÁC CŨNG ĐƯỢC BIẾT NHÉ.

 

www.decembergirl.vn

Hotline: 0934110957